Achtsamkeit im Alltag

Jeden Moment neu erleben

Achtsamkeit und Mitgefühl sind Tugenden, die unserem Leben einen tieferen Sinn geben.

Achtsamkeit im Alltag

Meist leben wir ziemlich unbewusst und nehmen das, was unmittelbar um uns herum geschieht, kaum richtig wahr. In Gedanken sind wir ganz woanders, denken entweder über unsere Vergangenheit nach oder malen uns eine bessere Zukunft aus. Doch wahre Achtsamkeit spielt sich im Hier und Jetzt ab. Sie setzt ein offenes Bewusstsein für die gegenwärtige Erfahrung voraus und ein Mitgefühl für unsere Mitmenschen und die gesamte Schöpfung. Eine Erfahrung in der unmittelbaren Gegenwart zu machen, ist allerdings gar nicht so einfach. Sie setzt eine vorurteilsfreie innere Haltung voraus, die frei von altem Ballast ist. Erst dann kann man wirklich wahrnehmen, was ist und die Menschen und Ereignisse in einem neuen Licht betrachten. Weiterlesen

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Jills Geschichte

Wer ertappt sich nicht dabei, das eine oder andere Mal anderen die Schuld für eigenes Unbehagen, Misserfolg oder Unzufriedenheit zuzuschreiben?!

Ist doch so schön einfach und bequem, in die Opferrolle zu schlüpfen und die Verantwortung anderen zu übertragen.

Ich habe kürzlich meine 96-jährige Omi besucht. Diese Generation und auch die Generation unserer Eltern hat sich (noch) nicht damit beschäftigt, darüber nachzudenken, was uns bestimmte Situationen aufzeigen sollen.
Warum ist meine Handtasche gestohlen worden? Wieso habe ich dieses oder jenes verloren? Wieso liege ich im Streit mit …? Warum gibt es Neid und Missgunst in meiner Verwandtschaft? Die Fragen gehen ins Unendliche.
Viele hadern mit ihrem Schicksal und können – oft noch nach Jahren – nicht vergeben und verzeihen. Weiterlesen

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Schlapp kann jeder…

Liebe HamburgerInnen !

JETZT oder nie !!

Nutzt die Chance, einen METABOLIC BALANCE® Ernährungsplan im Wert von 449 EUR geschenkt* zu bekommen.

metabolic balance® ist ein Stoffwechselprogramm zur Gewichtsregulation – entwickelt von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern. Weiterlesen

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Ein Stück Sommer im Winter

Orange: Stärkung für Knochen und Abwehrkräfte
Ein Stück Sommer im Winter


Die Sonnenfrucht kommt bei uns meist im Winter auf den Markt, in einer Zeit, in der wir von ihrem reichen Vitamin-C-Gehalt besonders profitieren können.
Die ursprüngliche Heimat der Orange oder Apfelsine – „Apfel aus China“ – lag in Südchina und den wärmeren Gegenden Asiens. Die Frucht ging vermutlich, wie die nahe Verwandte Bitterorange, aus einer Kreuzung von Mandarine und Pampelmuse hervor und wurde im 15. Jahrhundert in Europa eingeführt. Der immergrüne Baum wächst heute überall dort, wo er klimatisch günstige Verhältnisse findet, beispielsweise in den Ländern rund ums Mittelmeer sowie in Kalifornien, Brasilien oder Südafrika. Im Laufe der Jahrhunderte wurden verschiedene süße Sorten gezüchtet, darunter die Blond- und Navelorangen zum Essen, die Moro-Orangen, die besonders viel Saft geben, und die Blutorangen, die durch ihr rotes Fruchtfleisch herausstechen. Orangen aus dem Bio-Anbau sind nicht mit konservierenden Wachsen überzogen, weshalb ihre Schale abgerieben werden kann und in Desserts, aber auch Gemüse- oder Fleischgerichten ihr feines Aroma entfaltet.

Eine Wonne fürs Immunsystem Weiterlesen

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Durchstarten statt Anstecken

Hier ist sie wieder, unsere Winter-Erkältungs-Ansteckungs-Zeit!

Klirrende Kälte, glitzernder Schnee – herrlich, wenn da nicht die vielen Ansteckungsgefahren in Bus & Bahn, im Büro, in der Schule, beim Sport usw. wären, die Schlappheit, schwindende Vitalität und Arbeitsausfall mit sich bringen.

Schützen Sie sich ganz bewusst und präventiv! Berlin TV berichtet, wie es gehen kann:

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Starten Sie bewusst in das neue Jahr!

Wirke unermüdlich.
Wenn du dich in der Nacht zum Schlafe niederlegst und
dich erinnerst „Ich habe nicht getan, was ich hätte tun
sollen“, so erhebe dich und tue es.

Dostojewski

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Weihnachtsgrüsse 2010

Ein ereignisreiches Jahr geht zu Ende!

Ich bedanke mich von ganzem Herzen bei allen für das mir entgegengebrachte Vertrauen, das herzliche Miteinander, die vielen schönen Rückmeldungen und Weiterempfehlungen.

Ich wünsche Ihnen und Euch eine fröhliche, besinnliche und entspannte Weihnachtszeit und für das Neue Jahr viele Glücksmomente, Zufriedenheit und vor allem Gesundheit!

Ihre / Eure Katrin Junge

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Back to the Roots !

Macht Euch gerade jetzt bewusst, wie unwichtig materielle Dinge sind im Vergleich zu Liebe, Geborgenheit & Akzeptanz. Durch sich selbst und durch andere! Sei es in der Familie, im Freundeskreis oder im Beruf.

Werdet Euch dieser Gefühle wieder ganz bewusst und entschleunigt die – künstlich geschaffene – Hektik dieser Tage!

In diesem Sinne wünsche ich Euch eine besinnliche Vorweihnachtszeit.

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Metabolic Balance Ernährungskonzept

Sichern Sie sich nur HEUTE (06.12.2010) einen Rabatt von 10% auf das Ernährungskonzept von Metabolic Balance !!

Fit und vital in den Winter mit Ihrem individuellen Ernährungsplan..

Infos erhalten Sie telefonisch unter 0170 – 168 51 31 oder per Mail unter katrin@jungetraining.de

Ich freue mich auf Sie!

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Das Optimum: Vitalstoffe!

Die kalte Jahreszeit hat uns erwischt und fordert unser Immunsystem heraus. Der Wechsel zwischen warm und kalt, überfüllte Busse und Bahnen mit wenig Platz zum Abstandhalten und eine vielleicht ohnehin schon schwächelnde Körperabwehr lassen den Körper angreifbar werden für Grippe, Schnupfen & Co.

Sorgen Sie vor, bevor es auch Sie erwischt! Viele Menschen sind schon begeistert von mehr Energie, zurückgewonnener Vitalität und Ausgeglichenheit!

Unsere Sportler zeigen uns, wie es geht..

Hier geht’s zum Video >>

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